uspješne
dijete, UN dijeta, za mršavljenje, zdrava prehrana,
uspješne dijete, skidanje kila
Un dijeta Un dijeta
osim što rezultatom dovodi do gubitka kilogramam,
također dovodi do promjene u metabolizmu, pa
se kilogrami navodno ne vraćaju. Imate li volje,
večini je uspjelo. UN dijeta po programu traje
90 dana i izgubi se od 20 - 25 kilograma. Ukoliko
ne želite skinuti svih 25 kg možete prekinuti
kada se došli do željene težine. Un dijeta počine
sa proteinskim danom, pa ide škrobni, ugljikohidratni,
voćni... Pa opet ispočetka. Un dijeta ne smije
se produživati više od preporučenih 90 dana,
tek nakon 3 mjeseca pauze. http://www.poslovnazena.biz/zdrava-ishrana/un-dijeta-28-167
3/5
Mršavljenje Mršavljenje
jest valjda najčešći pojam koji možemo povezati
sa ženama. Mršavljenje jest mukotrpan posao
jer se većina ne može pridržavati zadane dijete
odnosno dijetnog programa. Skidanje suvišnih
kilograma ili topljenje masti moguće je postići
kroz kontinuiranu zdravu prehranu ili pridržavanjem
nekog programa popularne dijete. Problem suvišne
tjelesne mase muči puno Hrvata i hrvatica. Redukcijske
dijete popularne su u svrhu mršavlkjenje a neke
od njih su Atkinsova dijeta, Ornishova dijeta
i Pritikinova dijeta. Pogledajte više informacija
o mršavljenj u idjetama na stranicama nutricionizam. http://www.nutricionizam.com/Mr/mrsavljenje.htm
3/5
Dijete Mršavljenje
pod svaku cijenu nije pravilno rješenje za zdravlje
organizma. Dijeta nije bezazlena, pa tako i
mršavljenje u svim oblicima nije preporučljivo.
Gojaznost, pretilost problem su nezdravog načina
života, poremećenog bio ritma. Mršavljenje ili
brojanje kalorija može se postići i na zrdavi
način odnosno na način koji nije škodljiv za
zdravlje. Mršavljenje se ne postiže nekim privremenim
dijetama jer se kilogrami vraćaju. Mršavljenje
je najsigurnije uz čišćenje organizma i zdravog
načina života. Pogledajte više o dijetama i
icrpljivanju organizma dijeta... Stillmanova
dijeta, dijeta sa tekućim bjelančevimama, fruktozna
dijeta, UN dijeta, dijeta sa algama, mediteranska
dijeta, voćna dijeta i dr... http://www.zzjzpgz.hr/nzl/3/dijeta.htm
2/5
mršavljenje gubitak masti Mršavljenje
nije samo gubitak suvišnih kilograma, mršavljenje
posrazumjeva topljenje masnog tkiva, bolje od
tipičnog mršavljenja dijetama jest svakako vježbanje
odnosno kretnje i rekreacija. Uz pravilan odabir
prehrane zdravo i uravnoteženo vježbanje moguće
je skinuti suvišne kilograme (čitaj potkožne
masti) i pretoviti mlohavo u mišićnu masu. Upornost
i pridržavanje je glavni adut pri mršavljenju.
Pogledajte što osobni trener ima za reći o tome... http://www.nutrix.hr/trener/sajko/gubitak-masti.htm
